トレーニング後の食事をしっかり摂りました✨
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150212/16/finelab-ise/b8/45/j/o0540096013215942591.jpg?caw=800)
むね肉180g+ブロッコリー+おにぎり一つ+ビタミンミネラルサプリメント(FL)
です。これでリカバリー👌です(^-^)
トレーニング30分前にはいつものこのスタック!!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150212/16/finelab-ise/ab/0c/j/o0540096013215942632.jpg?caw=800)
なぜこの組み合わせがいいのか?
詳しくはこちらを参照ください。
http://www.fine-lab.com/lineup/finalpump.html
http://www.fine-lab.com/lineup/eaa.html
そして腕トレガンガンやりまくり~
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150212/16/finelab-ise/e4/2e/j/o0800055713215942684.jpg?caw=800)
しっかり効きました✨
夜までリカバリー努めます。
ボディメイク全般専門にパーソナル指導してます。
場所は新宿、本郷、原宿です(ここに東大宮も5月は追加される予定です)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
ご希望、お悩みの方いましたら下記連絡先まで年齢・性別・目標など含めた情報を入れて連絡くださいませ(*^^*)
順番に返信させていただきます
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
e-mail:workout365.ryuken0701@gmail.com