年越しは盛大に過ごせましたでしょうか？？
自分はというと、毎年恒例ガキ使の笑ってはいけないシリーズを見ながらウトウトしながら年越ししましたよ(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ
年越しと言えど日頃と何ら変わりないんですね
2014年はどんな年だったかな～と振り返ってみると
⚫修士論文提出
⚫大学院卒業
⚫パーソナルトレーナーとして自立
⚫空き巣被害
⚫ボディビル国内試合正式参戦
⚫引っ越し
色々ありました(^^;
しかぁし、とても学びも多く、周りの方々のお力添えのお陰様で充実した一年でした
ありがとうございました✨
2015年の目標は
⚫東京クラス別優勝
これを最大の目標にトレーニング、食事などを日々研究し取り組んでいきます❗
12月より2月のダイエット本番に向け食事をダイエット食にシフトしていくことをしてます
自分ではセミダイエットとしてますが、現在81kg→78.8kgくらいまできてます。
こんな感じ
8月からのトレーニングでしっかり筋肉を作り上げることは出来ました。あとはこれを残しながら絞る
それが出来なければ勝つなんてことあり得ないですからね(・・;)
77kg台くらいまではセミダイエット期間でいくと思いますのでそれから本番に突入したいと思います
またダイエット始まりましたら取り組みや比較写真など更新していきますので、皆様これからもお暇なときに見てやってくださいませ
今年もよろしくお願い致します
伊勢拝