セミダイエット〜

昨夜は悲しいことがありました～

本日からまた気持ちを新たに

本日からセミダイエットします～

体重は79kgくらいまで増えましたので、75kgくらいまで絞りたいと思います

この期間は摂取カロリーを抑えつつ、トレーニング前後、起床後のタイミングでサプリメントを駆使して筋肉量を増やして行きたいと思います

これを繰り返して来年の3月には80kg程度でまぁまぁリーンなコンディションに仕上げたいです。

本日は指導後に腕トレーニング