脚が、、、 | ~

痛い~ショック!

でもしっかり昨日の負荷をかけれた証拠ですねにひひグッド!

今日は指導後に腕トレ!

実は腕トレの日を設けるのは今回が初めて~かなり太くなりそう~やったるでぇ目
{19755E61-6008-4734-8458-5C16DF04B1A9:01}