今日は減量中のワークアウト中のサプリメンテーションについて紹介します。
私は1/8のダイエットスタートから現在に至るまで、トレーニング中のサプリメントスタックとして使用しているのが～
⚫︎ヴィターゴ
⚫︎ファイナルEAA＋HMB
なぜこの2つをセレクトしたのか？理由はいくつかございます
ヴィターゴについて
⚫︎従来のスポーツドリンクはブドウ糖やマルトデキストリンを主成分とされてましたが、ヴィターゴは、ブドウ糖やマルトデキストリン等で構成される飲料よりもグリコーゲン補充が約1.7倍速く、胃→腸の通過時間が約1.9倍速いのです！！
つまり～簡単に言えばすぐにエネルギーとなってくれるためにトレーニングがハードに、長い時間にわたり強度を保ち続けることができます。
結果絞れます
特に減量中は糖質を制限してますので、トレーニング前、トレーニング中はエネルギーをとっておかないと、実は自身の筋肉を分解しながら運動を続けている
なんて怖いことが体内で起こり兼ねません
なんて怖いことが体内で起こり兼ねませんいらない脂肪だけ削ぎ落としていくならトレーニング前やトレーニング中の栄養をカットすべきではなく、まずはその他の食事から徐々に量を考慮していくことが優先でしょう。もちろん糖質の話です。
そしてファイナルEAA＋HMBについて
⚫︎多くの研究により必須アミノ酸（EAA）トレーニング前から後にかけて摂取することで、トレーニング後の回復が早くなる～筋肉が増えやすい体内環境を作ることができる～ことが示されてます。
そして、運動中においてはEAAの中に含まれているBCAAの働きによりトレーニング中の筋分解を最小限に抑える効果が期待できます。
さらに！！ファイナルEAA＋HMBは、アナボリックアミノ酸として知られるロイシンが強化配合されてる上に、ロイシンよりも強力なタンパク質合成促進効果があるとされるHMBまでは多く配合されています。
最後に～なんて言ったってこの二つは味の相性がとてもよく混ぜて飲んでとても美味しいんです
結局は効果抜群かつ美味しい！！！これが持続できる理由です
サプリメントのカウンセリング後～実際に使用していただいたチーム伊勢（勝手に呼んでるだけです笑）の皆様には好評いただけてます
あとはトレーニングメニューや食事など少しずつ改善してあげれば効果が目に見えて分かってくる日も近いでしょう
これからも自身を進化させつつ、皆様のボディメイクもサポートしていきます
お気にのシェイカーと腕比べ笑
今日も読んでいただきありがとうございました