こんばんは(*^_^*)
早くも7月になっちゃいましたね・・・
自分も7月1日で25歳になっちゃいました・・・もう25歳かぁ～
もっと早くからしっかりトレーニングに取り組んでいればよかったな～と少しの後悔を覚えながら過ごしました
7月27日の横田基地で開催されるボディビルコンテストにおいて初のコンテスト出場となります
デビューまで1か月を切ったということもあって、緊張感も少しでてきました
トレーニングは強度を変えることなくしっかり行えています
食事も炭水化物や脂質に気をつけて計画的に行ってますが、あまり減らしすぎることはせずに運動量で落とす方が自分に合っているようなので、ウエイトや有酸素運動をしっかりやりこんで落としていっています
サプリメンテーションはトレ前に飲むスペシャルドリンク（こいつがなければ今の結果はなかったと断言できますね・・・ほんとに感謝です）
ヴィターゴ＋ファイナルEAA＆HMB
を軸にダイエットサポートサプリメントであるファイナルバーン
、トレーニング後の筋肉の回復に欠かせないホエイプロテインピュアアイソレート
を使用しながらここまできました
ダイエットには低糖質食が基本です。ですが、そんな状態ではハードにトレーニングは行えないですよね
ハードにトレーニングをしながら脂肪をそぎ落としていく→筋肉がしっかり残りただ痩せた・・・などのよくありがちな失敗例にならないよう取り組んでます
低糖質な中でもヴィターゴ＋ファイナルEAA＆HMBをトレ前に飲むことで、筋グリコーゲンが最速で充填され、必須アミノ酸やアナボリック作用の強いHMBの効果で体内のたんぱく質合成能力を引き上げます
トレーニングに最も適した体内環境をしっかり整えてトレーニングに向かうことができます
自分らボディビルダーはじめアスリートにとってトレーニングは勝つために必要なことですから、それくらいの準備はむしろ義務くらいで考えていますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
ヴィターゴについて詳しくはこちら
→ http://www.fine-lab.com/special_vitargo/index.html
ファイナルEAA＆HMBについて詳しくはこちら
→ http://www.fine-lab.com/lineup/eaa.html
体重は食後でも68kg台になってきました。1週間に500g程度ですが、コンディションは良くなってきていると思います
とにかくハードにトレーニング、走りこむ～最後まで続けて悔いのないシーズンにしたいと思います
写真はカーボの入ってないトレーニング前のコンディションです↓（細い・・・60kg台なので仕方ないですね・・・筋肉量もっと来年までに増やします）
一枚目の後ろの方は知っている人は知っているストレングス関係では有名な先生です笑
後ろにいることは気づきませんでした笑
それでは今度はもっと絞れて黒くなった写真でお会いしましょう～