こんにちわ～
今日はいつも通り朝の5時～トレーニングしてきましたよ
トレーニング部位は胸+諸々です！！！
やった種目は
①TECAチェスト
②ダンベルベンチプレス
③インクラインチェスト
④ディップス
⑤ダンベルプルオーバー
⑥チンニング
⑦腹筋
⑧有酸素
です
代表に教えていただいた種目はもちろんですが、教えていただいた理論を頭の中で理解し、自分にあったトレーニング方法やルーティーンの組み方、栄養の摂り方、エクササイズを行う際のバーの握り方や意識の変化、関節の位置を変えることで自分の骨格にあったやり方に少しずつ変化させながら行っています
今日はダンベルプレスやインクラインで自分の中で新たな発見がありました。胸を改善する一助になるかと思います
トレーニング後はキャンパスに移動し授業を受け、今はトレーニング室の管理人をしながらこいつと格闘しております
大学では最新の論文（自分の研究分野に関係するもの）を抄読会などで発表し、様々な分野の最新情報を共有できるようになっています(＝⌒▽⌒＝)
今回自分が発表する論文は「長距離アスリートにおいてカーボサプリメントが筋細胞内脂肪を増加させる」という題目のもの・・・・
カーボサプリ・・・・・
ファイナルエナジーヴィターゴ！！！
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この研究ではマルトデキストリンを使用しているはずなので、いい結果で出ているならヴィターゴならさらにいい結果が期待できますね
楽しみに読んでみることとしましょう～
それでは、さよなら！さよなら！さよなら～（昔良く見ていた映画のおじいちゃんのマネ笑）