あさごはん

ツナと卵の巻寿司
大根と薄揚げの味噌汁
蓮根のきんぴら
ホウレン草のごま和え
お茶




次男は完食でしたが、
長男は 便秘気味でお腹が痛いと言って、巻寿司を二つ食べただけでした。
元気は元気なので、学校へ行きました。



長男は私に似て便秘体質なので、便秘の辛さもわかります(>_<)
食物繊維を取らせないといけませんね…(^_^;)どんな食材が良いのかな…。