現在、全身筋肉痛です
ツチヤです
昨日から運動不足解消のため
家で参考動画を見ながらシャドーボクシングをしています(^^)
何故か家で簡単にできる運動！
の一つにあったので笑
すると今日の朝筋肉痛で朝から固まってしまいました笑
筋肉痛が次の日に来る
私もまだ若い証拠だなと思っていたら
上司から
筋肉痛に歳は関係ないらしいよ
と言われ
ええ！？
となり
調べてみました！
すると
普段筋肉を使ってる人は筋肉痛が早く
運動不足などで筋肉が鈍ってる人は遅く来る
と書いてあり
ほーーー
若い時はハードな仕事をこなして
体を動かしたり体を追いこんでいたりしたので、筋肉も活発に動き筋肉痛も早い段階でくるそうです
でも歳をとると筋肉に負荷をかける運動も少なくなり、動いているとはいえ登山やウォーキングなどのゆっくり負荷がかかる運動では筋肉も鈍るそうで…
だから若いうちは早くきて
歳をとると遅く来る
なんてことになったんですね(^^)
普段からの筋肉への負荷が関係してるのですね…
こう見てみると、やはり大事なのは日頃からの運動やストレッチが大切、ということですね…笑
一つ勉強になりました！
感謝！！
でわ！また明日
写真は私のお気に入りの写真です
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