修行～滝行～

お百度参りの後は滝行へ


幸いにも天候にめぐまれ
最悪のコンディションは免れる
とはいえ水は鬼冷たい

普通の人が急に滝つぼに入ると
まず寒さに驚き平常心を失う
その後呼吸が乱れ息苦しくなる
さらに平常心を失いパニック状態になる


そんな時は「腹式呼吸」


丹田を意識し腹の底から呼吸
肩の力を抜き「水と一体になる」のがコツ

入水する前から良いイメージができており
そのイメージ通りに滝行をこなすことができた

終始呼吸が驚くほど落ち着いており、
併せて肩の力を抜くと未体験ゾーンへ

水の中にいるのに寒くなく、冷たくもなく
水の勢いが痛いわけでもない


「ただそこにいるだけ」


そんな感じでした


流れに逆らわずその流れと一体になる
ただ肝（丹田）は据えたままどっしり構える・動じない


この体験はオススメですのでご興味ある方はぜひ！