もうあったかいな。とういより暑いｗ

わしの部屋というか屋根裏みたいなもんだが窓ちょい開けで28度越えｗ

もう寒くならないであろうか。

とりあえず今は食欲無い何もやる気しない。

今日はあたしンち観ながらというか流しながらずっと横になりっぱなしだった。

とはいえ夜ジョギングとかちょっとした運動はやったけど。

昼食べなかったから夜ジョギング中ちょっとだけ気持ち悪くなってもたｗ

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朝の体重
54.5kg

朝
ソフトドリンク 100kcal
スルピリド 50mg 1錠

昼
食ってない

夜
牛乳 200kcal
ご飯 500kcal
うずらの卵とウインナーの串カツ 430kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠

ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク左右各20秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 20回

2025.03.22 土曜日