気づかなかったけど明日いったら3連休だったｗ
うれし！
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ゲームプレイ日記 2025.10.30 木曜日 steam 龍が如く7外伝 名を消した男 #03
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朝の体重
57.3kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
きつねうどん 262kcal
魚肉ソーセージ 108kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
貰ったお菓子 400kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
もち麦 鶏つくね弁当 553kcal
あさげ味噌汁 29kcal+油揚げ 78kcal
サラダ
イタリア栗のモンブラン 187kcal
堅ぶつ 旨塩 400kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 30回
懸垂 3回