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ゲームプレイ日記 2025.10.27 月曜日 switch グラディウス オリジン コレクション #46
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朝の体重
58.1kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
カップ麺 日清デカうま 豚キムチ 462kcal
魚肉ソーセージ 108kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
チョコパイ 2個 314kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
から揚げ弁当 830 kcal
あさげ味噌汁 29kcal+豆腐87kcal+油揚げ78kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 30回
懸垂 3回