エクスプロージョンのプロテインを初めて飲んでみるとだまが結構出るのでシェイカー用ボールというのを買ってみた。
(アフィではない)
https://www.amazon.co.jp/dp/B0D6YLJHTR
これは良い。これでエクスプロージョンのプロテインの牛乳でのだまはある程度解決したがだまが出ないわけではなかった。
水だとだまはでなかった。
ただこのバネ的な物をいつ取り出すかが分らん・・・ｗ
振り終わった後、箸とかで取り出すのか？？
一応初見は入れたまま飲んで洗う時に出す感じにしているが正しい方法とかあるのであろうか・・・ｗ
入れたまま飲めるけど若干飲みにくいわな。
容器傾けた時は当然下がり落ちるから。
とはいえヨーグルト味だと一番初めに買ったアンビーク オールインワンプロテインの方がだまが出来なく泡立って味も美味しかったのでアンビーク オールインワンプロテインの公式のやつ定期で注文した。
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朝の体重
55.8kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
カップ麺 スーパーカップ 濃厚味噌514kcal
ハムチーズたまごサンド 252kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
美味し肩ロース焼豚スライス 270kcal
チーカマ 35kcal
ベビーチーズ 1個 45kcal
サラダ
プリン 144kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 23回