プロテインを始めたｗ
ちょっと前にプロテインのチョコバーとゼリーを試してみたのだが美味しくないというのが先にきたのよね。
チョコバーは味以外はお菓子と同じ食感なのだが毎日食べるとなると飽きるなと。
あとやはり美味しくない。ゼリーも。
ほいで今回amazonで粉のプロテインを買って初飲み。
ヨーグルト味をチョイス。
昨日は水で溶かして飲んでみたら美味しかったのよね。
昨日はシェイカー無くて箸で溶かしてみたがやっぱシェイカーが必要だなと思いこれも注文して今日届いた。
ほいで今日は牛乳に溶かして飲んだらさらに美味しくなったｗ
味は色々悩んでヨーグルト味にしたのだがこれがビンゴだったｗ
牛乳との相性抜群！まろやか～♪
ちゃんとシェイカーでやったからかもしれんが。
今回買ったのは↓のやつ。アフェではないよ。
アンビーク オールインワン プロテイン ホエイ ヨーグルト風味 ビタミン11種配合 ミネラル4種配合 国産 1kg (ヨーグルト, 1kg×1個)
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BYYWXZD8
とりあえず1kgのやつ買っといて正解だったな。
不味かったら怖かったのといきなり初見3kgさすがにな・・・ｗ
3kgのコスパがいいのと迷ったけど今飲んでるやつ終わったら↓の試してみる。
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン (ヨーグルト味/大容量/国内製造/WPC) X-PLOSION
https://www.amazon.co.jp/dp/B0CMPL79XF
プロテイン始めるきっかけは腕立て伏せを30回は出来たいのと懸垂5回以上が目標。
見た目ガリガリだけどｗ
ムキムキマッチョになりたい分けではないのだがとりあえず腕立て伏せ30回をできるようになりたくてｗ
今だと調子いいときは腕立て21～23回ぐらいで懸垂は調子よくて5回でほぼ4回といったところか。
腕立て終わり時は顔真っ赤やｗ
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ゲームプレイ日記 2025.05.22 木曜日 switch アーケードアーカイブス ゼクセクス XEXEX #04
スーパープレイもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
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朝の体重
56.0kg
朝
マウントレーニア 沖縄塩バニラ 143kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
カップ麺 天ぷらそば 487kcal
おにぎり 焼鮭 151kcal
おにぎり ツナマヨ 178kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
夜
牛乳+プロテイン 325kcal
ご飯 500kcal
冷奴 150kcal
チーカマ 35kcal
ベビーチーズ 1個 45kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 20回