スージーさんも卒業か・・・
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朝の体重
54.9kg
朝
ソフトドリンク 100kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳 200kcal
チャルメラ しょうゆ 441kcal
魚肉ソーセージ 108kcal
ゆで卵 2個 170kcal
亀田のうす焼 サラダ 115kcal
夜
牛乳 200kcal
ご飯 500kcal
銀鮭塩焼 163kcal
あさげ味噌汁 29kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 20回