今日は一日中雨だったな。
今週は水曜日と日曜日が夜ジョギング行けてない。
ほんと休みの日はジョギングぐらいせんとまったく動かんからな俺ｗ
横になりっぱなしで腰痛いぐらいだわ。
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ゲームプレイ日記 2025.03.16 日曜日 steam アウトゾーン #02 1コインクリア目指して
スーパープレイもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
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朝の体重
54.3kg
朝
ソフトドリンク 100kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳 200kcal
辛ラーメン 袋麺 500kcal
チャーシューメンマ 141kcal
餅 2個 236kcal
夜
牛乳 200kcal
ご飯 500kcal
納豆 100kcal
おでん 99kcal
サラダ
じゃがりこ サラダ味 285kcal
チョコモナカ ジャンボ 319kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 20回