朝の体重
55.2kg
朝
ソフトドリンク 100kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
カップ麺 白い力もちうどん 425kcal
ゆで卵 2個 170kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
夜
牛乳 200kcal
ペペロンチーノ 598kcal
枝豆 256kcal
チーカマ 35kcal
ベビーチーズ 1個 45kcal
サラダ
チョコケーキmini 186kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回