朝の体重
54.6kg
朝
ソフトドリンク 100kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
カップ麺 旨ワンタン中華そば 242kcal
ゆで卵 2個 170kcal
ミックスサンド 290kcal
蒸し鶏サラダ L 77kcal
夜
牛乳 250kcal
ご飯 500kcal
銀鮭塩焼 165kcal
サラダ
サク山チョコ次郎 88kcal
サク山チョコ次郎 いちごミルク味 87kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回