朝の体重
54.7kg
朝
マウントレーニア モカチーノ 144kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳 250kcal
うまい輪 やさいサラダ味 446kcal
サク山チョコ次郎 88kcal
夜
牛乳 250kcal
卵かけごはん 530kcal
チキンナゲット 500kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回