昨日より今日の方が寒い！
明日はもっと寒いみたいだ。
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朝の体重
54.6kg
朝
スルピリド 50mg 1錠
昼
カップ麺 どん兵衛 揚げ玉そば 326kcal
ゆで卵 2個 170kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
夜
牛乳 250kcal
スパゲッティ 724kcal
ミートソース 300kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回