今日も結構昼寝したわ～。2度昼寝で2時間ぐらいｗ
食事制限も結構緩んできているのでまた太りそうだな・・・ｗ
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ゲームプレイ日記 ライブ 2024.11.04 月曜日 steam TATSUJIN #04
スーパープレイでもなくただプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
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朝の体重
54.7kg
朝
スルピリド 50mg 1錠
昼
マクドナルド
てりやきチキンフィレオ 495kcal
マックフライポテト L 512kcal
グリマスシェイク ブルーベリーヨーグルト味 S 220kcal
夜
牛乳 250kcal
ご飯 500kcal
目玉焼き 266kcal
チョリソー 150kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回