今日は暑い。
明日はめちゃ寒くなると天気予報ではなってたが今見てみるとそうでもなさそうだ。
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朝の体重
54.7kg
朝
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳 250kcal
磯部餅 3個 360kcal
ダブルチーズケーキ 473kcal
夜
牛乳 250kcal
本格炒め炒飯 959kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回