今日は歯医者。
今日は予約時間より若干早く始まったので早く帰れたわ。
------------------------------------
朝の体重
55.2kg(ちょっと増えてきたな・・・)
朝
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳 250kcal
あんかけ焼きそば 322kcal
ポンデドーナツ きなこチョコ 181kcal
夜
牛乳 250kcal
ご飯 500kcal
冷奴 150kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回