今日は病院。
やはり薬飲んでると自分の感情が安定して生活も安定するな・・・
一生飲み続けるのかな～・・・
まず自分の飲んでいる期間は症状というか状態はまずマイナス思考にならない。
飲んでいないと過去の後悔をよく思い返す。
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朝の体重
54.2kg
朝
スルピリド 50mg 1錠
昼
カップ麺 喜多方ラーメン 302kcal
ホイップアンパン 384kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
夜
牛乳 217kcal
ぶっかけうどん 341kcal
冷奴 140kcal
サラダ
ベルクのぷりん 144kcal(半額だったから買ったけどめちゃ旨い！ｗ 安いしまた買おうｗ)
うす焼き 115kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回