今日は夜ジョギングは雨なのでパス。
------------------------------------
ゲームプレイ日記 ライブ 2024.09.18 水曜日 Nintendo Switch Online SFC 真・女神転生if... #04 チャーリールート 怠惰界
スーパープレイでもなくただプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
ゲームプレイ日記 ライブ 2024.09.18 水曜日 Nintendo Switch Online SFC 真・女神転生if... #05 チャーリールート 憤怒界
スーパープレイでもなくただプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
ゲームプレイ日記 ライブ 2024.09.18 水曜日 Nintendo Switch Online SFC 真・女神転生if... #06 チャーリールート 憤怒界～エンディングまで
スーパープレイでもなくただプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
チャーリールートクリア！
これでアキラルートやれるぞ。
ゲームプレイ日記 ライブ 2024.09.18 水曜日 Nintendo Switch Online SFC 真・女神転生if... #07 アキラルート 地のノモス
スーパープレイでもなくただプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
------------------------------------
朝の体重
54.2kg
朝
マウントレーニア モカチーノ 144kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳 217kcal
月見焼きそば 374kcal
枝豆 200kcal
夜
牛乳 217kcal
ご飯 500kcal
ハムカツ 266kcal
サラダ+ミニトマト
チーカマ 1本 35kcal
ベビーチーズ 1個 45kcal
チョコパイ 和栗ケーキ 2個 294kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回