今週のちょこさくおもろかったｗ
やっぱ大沼さんと増本さんが合わさると炸裂するなｗ
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朝の体重
53.8kg
朝
マウントレーニア モカチーノ(これも1カ月ぶりぐらいに飲んだｗ やっぱ旨い・・・)
スルピリド 50mg 1錠
昼
ゆで卵 2個
魚肉ソーセージ
夜
納豆
シーチキン
サラダ+ミニトマト
枝豆
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回