朝の体重
54.5kg
昼
カップ麺+餅2個
夜
納豆
サラダ+ミニトマト
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回
朝の体重
54.5kg
昼
カップ麺+餅2個
夜
納豆
サラダ+ミニトマト
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回