昨日書いたけどまさにじゃん・・・笑えねぇよ・・・
しかも4人卒業て・・・
あぁ～・・・
何時かは絶対ある事なんだけどね～・・・
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朝の体重
55.3kg
朝
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
昼
魚肉ソーセージ
夜
ゴーヤチャンプルー
ミニラーメン
サラダ+ミニトマト
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回