朝の体重
57.6kg
朝
スルピリド 50mg 1錠
昼
サッポロ一番 塩とんこつラーメン+メンマ
夜
ざるそば
ちくわ天
イカ天
サラダ+ミニトマト
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回
朝の体重
57.6kg
朝
スルピリド 50mg 1錠
昼
サッポロ一番 塩とんこつラーメン+メンマ
夜
ざるそば
ちくわ天
イカ天
サラダ+ミニトマト
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回