2021.12.08 水曜日

朝の体重
57.3kg

朝
マウントレーニア モカチーノ
スルピリド1錠

昼
ソーメン
ちくわ磯辺天
チーカマ 1本
ベビーチーズ 1個

夜
ハッシュポテト
豆腐と油揚げの味噌汁
8品目のバランスサラダ
スルピリド1錠

腹筋
40×2