2021.12.07 火曜日

朝の体重
56.8kg

朝
スルピリド1錠

昼
ぶっかけうどん

夜
チキンステーキ 少々
つくねとあんかけのやつ
柿の種 コク辛七味マヨ味 2個
キットカットミニ 2個
スルピリド1錠

腹筋
40×3