2021.11.03 水曜日

朝の体重
57.9kg

朝
スルピリド1錠

昼
4種のチーズピザ

夜
揚げ餃子
3種のスプラウトと生野菜サラダ

チーカマ 1本

ベビーチーズ 1個

うす焼き サラダ味 2個

スルピリド1錠
フルボキサミンマレイン酸塩錠 サワイ1錠

腹筋
40×3