こんにちは。
ライフコンサルタントの伊藤峻です。
あなたは、毎日希望を持って過ごす事が出来ていますか？
毎日希望を持って過ごすという事は、心の平安を保ちながら生きていく為に最も重要な事と言っても過言ではありません。
希望という意味を辞書で調べてみますと、
・あることの実現をのぞみ願うこと。また、その願い。
と記載されてあります。（※Weblio辞書より）
希望を持って過ごすという事は、あなたの1日があなたが望む事が実現できるように願いながら過ごす状態という事になります。
願いとは基本的にポジティブな感情ですが、多くの場合、ネガティブな感情に支配されてしまったり、そもそもで願い方を知らないという場合もあります。
日々希望を持って過ごすには、あなたの人生に取ってポジティブな事を実現出来るように願い続ける事が必要になりますが、一体どのようにしていったらよいのでしょうか？
おすすめ出来る事としては、
・今置かれている状況や環境を受け入れ、1人でなんとかしようと躍起にならず、在るがままに受け入れる。
・ポジティブな感情を持てるように、あなたが持っている希望を言語化し、目のつく所に置いておく。
・あなたが話す言葉や感情に注意を払い、ネガティブな言葉を口にしない習慣をつける。
・1日3食栄養がある食事と各種サプリメントを取り、脳と体に栄養がいきわたるようにする。
・分からない事を分かろうと躍起になったり、あなたがコントロール出来ない事を無理にコントロールすることを辞める。
・毎日小さな幸せに対して感謝をする習慣をつけ、あなたが話す言葉は愛と感謝のみにする事を心がける。
など、これらの事を基盤にしていければ良いと思います。
ポジティブな感情で基盤を構築していく事が、今日という１日を希望を持って過ごすという事に繋がります。
もしもこの基盤がない場合一体どの様な事が起こりやすくなるかと言いますと、
・不安と恐怖に支配され、心の余裕やゆとりがなくなり、感情のコントロールが出来なくなる。
・相手に対してキツく当たってしまったり、暴言や嫌味をいう事でストレスを発散してしまう。
・相手にされた事や言われた事に対して過敏に反応したり、または相手に対してネガティブな感情を持ち続ける。
・相手の事を許すことが出来ず、いつまでも過去に起こった事を引きずってしまう。
・ご自身の体を労る事をしなくなり、健康的ではない生活を送ってしまう。
・他社が持っていてあなたが持っていないものを羨んだり、嫉妬する心を持ってしまう。
という事が発生しやすくなってしまいます。
そして、それらからくるストレスを忘れる為に、現実逃避に繋がるような事を行ってしまう傾向にあります。
あなたは、不安と恐怖に心が支配され、毎日絶望感と虚無感に苛まれる生活を送り続けたいですか？
それとも、希望や願いに心が満たされ、毎日充実感と満足感を感じる事が出来る生活を送り続けたいですか？
もしもあなたが毎日イキイキと幸せで楽しく過ごして生きたいのであれば、ぜひポジティブな感情で脳内を満たし、感謝する事や願う事を続けてみてくださいね。
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ライフコンサルタント
伊藤峻