こんにちは。
ライフコンサルタントの伊藤峻です。
本日12月11日の月曜日は、ようやく冬らしく寒くなってきたという感じがする、良い日だと思います。
これから徐々に冷え込んでくる季節になりますので、体を温め、免疫力を高めていけると良いですね。
今回は、
●あなたは、毎日穏やかな気持ちで生活する事が出来ていますか？
という事について書いていこうと思います。
『穏やかな気持ちで生活する』
という言葉を聞くと、あなたは一体どの様な1日を想像しますか？
本来であれば、一人一人が穏やかな気持で生活するという事が大切なのですが、戦後から日本を立て直してきた方々の観点から見ると、その様な考えは、まかり通らないのかもしれません。
『穏やかな気持ち』とは一体どの様な意味でしょうか。
Weblio辞書では、
●緊張や焦りから開放され心が穏やかになること
と定義されています。
それでは、
●現実で緊張や焦りから開放され、心が穏やかに仕事をし、生きていく為には何が必要ですか？
という問いを聞いた時に、答えることが出来るでしょうか？
私達1人1人にはそれぞれ違った人生と生活があり、やらなければいけない事や、立ち向かわなければいけない事がありますが、
私達1人1人が、自らと自らが大切にするものを大切にし、心穏やかに生きていく為には、
●1人1人が心の安心感と、身体的安心感、感情的安心感を保てる状況にあること
が必要になります。
しかしながら、現代では、
●生産性
●効率性
●費用対効果
●社会的地位と富
という価値観が強くなり、各個人の生活、大切な人達に費やす時間、人間本来が持つ慈愛の心を蔑ろにしている傾向にあります。
そして、穏やかな気持ちで生活することよりも、
●やらなければいけない事に苛立ちながらも、事務的にこなしている日々。
●如何に効率性と生産性を高めてお金を稼ぐ事に繋がり、視界的地位を獲得する事に繋がるのかを求める日々。
という事に躍起になっているのかもしれません。
また、その様な環境の中で生まれる不当な待遇や、不当に扱われる言動による苛立ちから、より一層心の平安が失われ、怒りと憎しみの感情を、法律に触れない何かで発散する日々なのかもしれません。
ちなみにですが、皆さんは、心の平安が失われる日々を生き続けるとどういった結果になるか、御存知ですか？
一言で言うと、
●終わりのない飢えの中で生き続ける。
という事になります。
例えば、
●他者から正当に評価される事に、飢え続ける。
●満たされない心と感情を満たしてくれる依存性のあるものや人間に、飢え続ける。
●他者から愛されたいけれど愛されない現実に嘆き、愛を求め、飢え続ける。
●手に入れたいものが手に入れられない苦痛を味わいながらも、手にしたい心を捨てられないため、飢え続ける。
心の平安が失われる日々というのは、まるで砂漠で遭難し、水を求めて彷徨い続ける難民のような状態になります。
心の平安が失われるということは、ある意味、
●亡者になる。
という事に近いのかもしれません。
亡者とは、比喩的に、何かに対する執念に人生を支配されている方の事を指します。
皆さんは、意識的に何かしらの亡者にならない為に、1人1人が学び、身につける為に必要な知識について、ご存知でしょうか？
もしもまだ知らない方々がいるのであれば、優先順位を高くして、バウンドリー設定に対しての知識を学ぶことをおすすめします。
こちらの記事では、バウンドリー設定について、
1.バウンドリー設定とは一体何でしょうか
2.バウンドリー設定が育まれない日本社会
3.恐怖心に立ち向かうマインドセット
この3つの観点から書いています。
ご興味があれば、ご覧ください。
心穏やかに仕事をし、生活するという事は、決して集団の意志や感情に、あなた自身が無理をして、従い続けるということではありません。
心穏やかな生活とは、あなた自身が他者との境界線をしっかりと見極め、自分と他者に対して適切な行動をすることを選ぶことにより、確立出来るものになります。
他者や集団に流されるということは、あなた自身の意志で人生を選ぶのではなく、誰かがあなたの人生を支配する事を許しているという事になります。
もしもそれに対して違和感を覚えるのであれば、バウンドリー設定について学び、恐れに立ち向かい、自らの人生を自らの意志で選び取っていくことが必要になります。
■生きづらいと感じている方向け【ファインディング・ユアセルフ・コンサルティング】
『ファインディング・ユアセルフ・コンサルティング』では、生きにくいと感じるあなたが、前向きに進めるように、自己実現に必要なスキルや考え方や具体的な行動案を、心理学的な側面から詳しくお教えいたします。
もしあなたが、あなたの人生に充実感を感じておらず、虚無感、焦燥感、不安、そしてストレスで心がモヤモヤしているのであれば、おひとりで悩まずに、ぜひ1度ご相談ください。
■『女性から尊敬され、慕われる魅力的な男性になる事を手助けする』パックリーダー・コンサルティングはこちらから
『パックリーダー・コンサルティング』では、女性から大切に扱われていない男性が、女性から尊敬され、慕われる強い男性になる為に必要なスキルや考え方、具体的な行動案を、心理学的な側面から詳しくお教えします。
もしあなたが、配偶者や恋人から大切に扱われていない状態で、誰にも相談できずに悩んでいるのであれば、おひとりで悩まずに、ぜひ1度ご相談ください。
■60分単発セッション
『60分単発セッション』では、あなたが抱えている不安や悩み、ストレス、そして生きづらさ等に耳を傾け、あなたの心に寄り添い、あなたの気持ちを受け止め、あなたの心にある重荷を少しでも軽くするサービスです。
また、現状について、具体的で現実的な対応策を知りたい場合には、セッション前のご連絡で事前確認をさせて頂いたのち、あなたが取れる行動案を提案させて頂くことも可能です。
※お気軽にお問い合わせ下さい。
ライフコンサルタント
伊藤 峻