こんにちは。
ライフコンサルタントの伊藤峻です。
本日10月8日の日曜日は、気温も丁度良く比較的過ごしやすい日ですね。
これから徐々に寒くなっていきますが、風邪をひかないように、日頃から免疫力を上げる食事を心がけていきたいですね。
今回は、『１つ１つに感謝を持つことの大切さ』について書いていこうと思います。
皆さんは、最近いつ心から感謝をしたか覚えていますか？
また、どの様な事に感謝をしたか覚えていますか？
私達人間という生き物は、
●忘れやすい生き物
であり、
●ネガティブなことだけ覚えやすい生き物
です。
そして非常に残念な事に、私達人間の多くは、
●感謝やありがたみを忘れる生き物
です。
そして、感謝を忘れてネガティブな感情を脳内に留めることを習慣化した結果、
●プライドが高く驕り高る傲慢な人間
になります。
感謝を持って行動していくことは、心の平安を保つ上で非常に重要になります。
感謝というのは、常日頃から見つけないと見当たらないものです。
例えば、
●洗い物をする際に、洗い物が出来る体のコンディションに感謝し、洗剤を作ってくれた方々、安全な水を用意してくれた方々、そして器を作ってくれた方々に感謝をして洗い物をします。
●街中を歩く時にゴミが落ちていない事に感謝し、ゴミを日頃からポイ捨てしない方々に感謝し、ゴミを掃除してくれる方々に感謝して街中を歩きます。
●交通機関を利用する際には、安全に目的地まで運んでくれる運転手さんに感謝し、安全を守ってくれる法律に感謝し、交通規則を守り運転してくれる方々に感謝して利用します。
●健康な体を与えられた事に感謝し、痛みなく一歩歩ける事に感謝し、動く脳と冷静で慎ましい判断が出来る能力を頂けた事に感謝します。
●自分が出来ることで人の役に立てることを感謝し、人の痛みや悩みを感じ取る慈愛の心を授かった事に感謝し、人を助けていく機会を頂けている事にも感謝します。
●この世に生まれた事を感謝し、愛を持って育て上げてくれた親に感謝し、今与えられている環境と生活に心から感謝を持って生きています。
感謝とは、人から強要されるものではなく、自ら探し、大切にしていくものです。
つまり、感謝とは愛と同様に、
●自ら選択し、意識的に行っていくこと
になります。
●私は、私の人生で感謝を見つけ、感謝を示し続けることを選択する。
と、いうことです。
そして、深い感謝を持って日々を過ごしていると、不思議と1日が終わる時に後悔がなく、安心して休息することが出来ます。
●あなたは、最後にいつ、何に対して感謝をしましたか？
●側にいる方に感謝を伝えたのは、いつでしたか？
ただ一言、『ありがとう』だけでは、複雑な脳を持っている私達は感謝を実感することが出来ません。
感謝は、心の籠もった言葉と行動で示していくものです。
もしもあなたが感謝を忘れてしまっているのであれば、この機会に感謝リストをつくり、感謝を伝えていってみるのはいかがでしょうか？
それだけで、あなたの日常は１つ好転するかも知れません。
それではまたお会いしましょう。
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ライフコンサルタント
伊藤 峻