こんにちは。
ライフコンサルタントの伊藤峻です。
台風も過ぎ去り、しばらくは晴れの天気が続きそうですね。洗濯物がよく乾いて大変良い反面、炎天下の中外にいると熱中症になりそうな日差しです。皆さんしっかりと水分補給をして、栄養のあるものを食べ、身体の健康を保っていきましょう。
本日は、『焦りと不安の爆撃機』というテーマについて書いていこうと思います。
タイトルからして何やら不穏な空気が漂いますが、できるだけ分かりやすく、コミカルに書いていこうと思います。
あなたは、誰かに連絡をした際に既読が付かなかった際に『何か変な事を送ったかな…』と心配になり、相手から求められていないのにも関わらず、追加で文章を送ったりした経験はありますか？
もしくは、あなたがメッセージを既読していないのにも関わらず、何十件もメッセージが追加で送られてきた経験はありませんか？
相手の反応が分からない為、追加で不必要な連絡を取り続けてしまう…それが、『焦りと不安の爆撃機』という状態なのです。
人生は『目的地がない飛行機に乗っている』ようなものです。
その時の感情や状況によって、飛行機の種類と天候が決まり、操縦する時の安定感が変わります。
（※飛行機の種類＝あなたの感情 天候＝あなたが置かれている状況）
例えば、あなたの心が安定している際には、ゆったりと空の旅を楽しむ旅客機になったり。
例えば、あなたの心が荒れ果てている際には、相手を無自覚で攻撃する爆撃機になったり。
そして、あなたが置かれている状況によって、取ってしまう行動が変わるのです。
イメージしてみて下さい。
あなたは今飛行機の操縦席にいます。
どこに行くかは決まってはなく、不安と焦りに苛まれながらもハンドルを握っています。
しかし気づかない内に、嵐の中に入ってしまい、強風と雷に飲まれ、ハンドルが思うように動かなくなり、パニック状態になってしまっています。
そしてあなたは、無我夢中になんとかしようと必死になっています。
色々なボタンを押し、どうにか、状況から抜け出そうと躍起になっています。
そして嵐がおさまり、外を見ると、一面焼け野原が広がっていました。
この時、あなたの心は不安定で爆撃機状態であり、置かれている状況も悪かった為、なんとか不安と焦りから抜け出そうとした結果、相手を無意識に傷つけていたり迷惑行為をしていた、という事だったりするのです。
では、どうすれば悪天候に遭遇したとしても、安心して、空の旅を楽しむ事が出来るのでしょうか？
それは、あなたが適切なバウンドリー設定と、正しい感情のコントロール方法を学び、日々の生活の中で実践し続ける事なのです。
もしもあなたが、『焦りと不安の爆撃機状態』が続いて人間関係で悩んでいるのであれば、ぜひ1度、私にご相談してみてください。
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ライフコンサルタント
伊藤 峻