皆さん、朝起きて1番に何を飲んでいますか
私は今まで、ささっとウォーターサーバーから水を飲んだり、朝は珈琲！と、大好きな珈琲を淹れたりしていましたが、ある記事を読んで一気に変えました
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寝起きに体に1番合うのは白湯ですと。
白湯とはぬるま湯の事なんですが、寝起きに冷たい水で体を冷やしてしまうより、白湯で体の中きら温めて起こしましょうと言う事。
初めて白湯に変えた日は、本当に体の中きら目覚めて、眠気もとても気持ち良く覚めていくのが分かったんです
なんだかアーユルヴェーダの教えらしいですが、私はやみつきでもぅずっと試しています
体に負担もかからないし、簡単に出来るので是非やってみて下さい
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