今日からジョギング

3ヶ月くらいウォーキングしてきました

今日からゆっくりですが走ってみました

結構走れる！！

嬉しい

これも毎日のウォーキングと、5日に一回のスクワットのおかげかな？？

でもいつものウォーキングコースを３分の2過ぎたとことろで力尽きて、ウォーキングに切り替えました

でも30分は走れたかな？

超運動不足だったから、走れたのは15年ぶりくらい

嬉しい

努力は報われるんですね