ダイエットの日々

毎朝

1時間のウォーキング

30分の半身浴

朝ごはん　ヨーグルト

昼ごはん　ヨーグルトとかにかま

夜ごはん　肉中心でほぼ自由

これを1か月続けてみます。

現在73キロ

頑張ります！