焼きそば弁当とアイス食べちゃいました。
なんだか空腹が怖くて、なにかを噛んでいないと落ち着かないので、まずこの現象を潰していかないといけませんね。
どうやらこの解決策として、運動して血糖値を下げるとかガムを噛むとか水を飲むといいらしい、、、
兎にも角にも、間食をやめない事には始まらなさそうです。
ブランチ。オムライス残り
夜、焼きそば弁当、アイス、ランチパック、チョコ、団子、サラダ
酷すぎる汗、、、
初日
腕立て伏せ、スクワット10×3
ブルガリアンスクワット10×2
腹筋筋肉体操1セット
バックプルダウン10×3
hitトレーニング5-2020-10-1020-10
体重朝82、夜
便三