ダイエット4日目

10.12金曜日

0・30-7・30

朝、なし

昼、ラーメン、おにぎり

夜、サラダ、冷奴、味噌汁、ご飯小、さんま

今日は間食なし！

80.3キロ

腕立て10×2

スクワット30

徒歩7キロ