ダイエット６日目

今日は地元のお祭りで、少し食べてしまったかも。

だから今日はいつものトレーニング+話題の筋肉体操！

短時間で追い込めて効果的！だけどめちゃ息上がるしキツイから、始めるまでナイーブな気持ちになってしまう、、、

朝、なし

昼、セブンの肉丼的なやつ、たい焼き、フレンチドッグ

夜、とろろご飯、鮭

腕立て30

スクワット50

筋肉体操胸&足

81キロ