気持ちの切り替え

今日は休もうと思ってたけど、
なんだかんだ言って会社に来てしまった。
あぁ～・・・

一昨日くらいから続いている怒りが、
未だに収まらない。

ムカつくことが重なって、
それが増幅されて非常に大きなものに
なってしまった。

何とか気持ちを切り替えようとしても、
あまりの「怒り」の大きさに
何をしても無駄って感じ。

今日、久々に北海道の友達と会うのに
こういう気分なのは申し訳ないなぁ。

こういうときはどうすればいいんだろう？