あなたの行動は、痩せ体質を作る行動になっていますか？
せっかくダイエットをやるなら
順番をちょっと意識してみましょう。
実は運動や食事をする順番によっても
ダイエットの効果は変わってくるのです。
『ダイエットに効果的なのは前？後？』です。
・甘いものを食べるなら食事の間
・夕食はお風呂の後
・食欲をセーブするなら歯磨きは食事の前
・筋トレやストレッチするならお風呂の前
・ストレッチするなら運動の前
・痩せ体質をつくるなら伸ばすのは体の後ろ側
それでは毎日意識をして、実行してみましょう。