夏が近づいてきましたが
ダイエットは順調ですか？
ダイエットは、
自己管理をするもの！
という考えが浸透して
いますよね
「毎日しっかり運動し、
野菜をたくさん食べる」
でも、ずーっとこんな
毎日だと心に負担が
かかってしまいます
その結果、摂食障害に
なってしまったり、
過度のダイエットで
内臓に負担がかかったり
生理が遅れたり、止まる
こともあるんです
ダイエットの目的を
思い出してください
「健康」で「きれい」に
痩せること、ですよね
ダイエットには、
人それぞれのペース
があります。
生活習慣も違いますし、
身体の構造も性格も
違います。
”痩せるペース”も
違って当たり前ですよね
まわりの友達がどんどん
痩せていっているから
といって
頑張りすぎてガリガリに
なってしまうと
魅力も半減してしまいます
「痩せる」ことを
目的とせずに、
「綺麗になる」「健康になる」
ことを意識するといいですよ