ちょっと食べ過ぎちゃって
後悔したり、自分を責めたりしていませんか？
ずっと自分を責め続けていると
考えは良い方向に
進まなくなってしまいます。
ダイエット以外のことでも同じです。
誰かに褒められると
やっぱり嬉しいですよね。
毎日ダイエットのことで
友達に褒められるのは少し難しいので
自分自身を褒めてあげてみてください。
自分をほめることに
抵抗はあるかもしれませんが
自分を褒めると
「自分もできる！」と
やる気が湧いてきます。
今日、体操が終わった後に
「ちゃんと今日もできた！」
と自分を褒めてみて
ください
きっとやる気が湧いて
もっときれいになれますよ。