ケインジャーナル -34ページ目

人に会うって大事

昨日は珍しく、走る元気もないほどだらだら過ごした

たまに訪れる、この倦怠感

こんな日はほんとに廃人生活になります

一人でパチンコに行ってしまいました…
1,000円使って、何やってんの自分…
と思い、そんなバカヤローな自分に喝入れて、200m×10本の坂道ダッシュ

パチンコとかほんと久しぶりに行ってしまったんですけど、
ランナーは行っちゃダメですねあそこは

タバコすごいですもん。肺が痛かったです。

もう行かない(行けない)

ダメな日ってのは、誰にも会わないときなんだなぁ

今日は大学の友達と飲みに行ってきました。

すごくいい充実感がある！

仕事大変ですけど、同期とか大学の友達と会ってご飯行くだけでも、
あーまた明日頑張ろう、って思える

そういえば私、会社のHPに載りました。笑

新卒向けサイトの、新入社員の働きみたいなとこで生意気なこと言っています

見る人少ないだろうけど(^.^)

今週土曜日、同期とリレーマラソン出ます！

神戸マラソン終わってからは、とにかくスピード練習してきました。

ランナーの意地を見せたいとこだ！！

最近泣いたのはいつだろう

今日の朝は久しぶりに吹奏楽の曲を聴きながら通勤

よく泣いたなぁ。携帯の写真なんかも見て、ちょっとタイムスリップ

社会人になって泣いたことあったかなぁ。

映画を観ることもなくなったし、

壮大な景色を観に行く機会はなかったし、

部活みたいにみんなで何か大きなものを作りあげることもないし

大学の時は教育実習だとか部活だとか恋愛だとかで、よく泣いたんですけどね

泣くことがいいことではないんだけど、

泣けるってことは全力で頑張ってたからだと思うわけで

感情の振れ幅が小さくなってるような気がするのよね。

寂しい人間になってはなかろうか。

あ、マラソン走りきって泣いたな最近。笑

明日から忘年会スタート。

年越しまで飲み会ラッシュです。

太らないようにせねば！

偶然にも程がある

今日ふと駅を歩いていたら、大学の時に付き合っていた彼女に再会！

えぇぇぇぇぇぇぇ!?∑(ﾟДﾟ)

って顔してました自分。笑

卒業以来１回も会っていなかったので

昔の恋熱が再燃!?

ということはきっとありませんが、(笑)

いろんなことが話しやすい相手であることに変わりありません。

先生の仕事を頑張っているようでした。土曜も出勤が多いそうで。

全然話足りなかったなぁ

…まだ心にあるものがあるのかね～

男ってダメな人間ですね笑

今日小出義雄さんのマラソンの本を買いました。

「30Km過ぎで一番速く走るマラソン」

これから読みあさります。

いろんな方の本やブログを読んでいると、すごく刺激を受ける。

自分はまだまだ未熟だと思うし、もっと伸ばせるとも思う。

マラソンは5回走りましたが、ここまでかなりの進歩はありました。

①2010年かすみがうらマラソン

4時間46分(大学2年,20才）

24時間マラソンに影響を受け初挑戦

ただただ完走が目標

②2011年大阪マラソン

3時間53分（大学3年,21才）

マラソンが好きになった大会

目標のサブ4を達成

③2012年アクアラインマラソン

4時間48分(大学4年,22才）

失意の走り

自分を責める日々が続く

④2013年かすみがうらマラソン

3時間42分（大学4年,22才)

大学生活ラストラン

走り込みができなかった中で自己ベスト更新

⑤2013年神戸マラソン

3時間27分(社会人1年,23才)

サブ3.5達成

大学の自分には負けない!が一番のモチベーションに

まだまだ伸ばしたい。

でも、本にも書いてあったけど

この先を目指すには、練習意外に「意識」が必要になると・・・

体調管理しなきゃな！！

11月ももう終わり。

来年は年男。馬の年賀状の準備しなきゃな～

理解されるのは難しい！

「マラソン走ってきましたよ～」

と会社で報告すれば
「すごいねー！」
「焼けたねー！」
「私はできないわー！」

などなど言われますけども、一番えげつないのは
「お金払ってまで走りたいかねー！」

ってやつですね。笑
まぁその通りだと思います(￣Д￣)ﾉ
マラソンを走りきる人は、人口全体の約1％らしいです。
99％の人には理解しがたいでしょうな～

次なる目標はまだありませんが、しばらくは体重を落とす努力をしようかと。

今回の神戸は、ちょっと太りすぎてたわ！

今回Aブロックからスタートさせてもらって、周りのランナーさん、みんなすらーっとしてんの！

走ってても足がスマートで締まってて、いかにもランナーという感じ

私は去年の今ごろ走ったアクアラインマラソンのときより、2kgほど太っていました

ちゃんとした食生活を心がけます。

今日はこれからマッサージです

神戸マラソン詳細

今日はお休みもらったので京都観光に行ってました。

修学旅行以来の京都、楽しかった～

さて神戸マラソンについて書こうと思います。

いい走りができた理由は3つ
①体力気力ともに充実していた

②ペースメーカー(3:30)にずっとついて走った

③ペットボトルに給水を補給しながら走った

①
やはり今までの練習、調整が上手くいったと思う。
最後に粘れたのは、練習量に対する自信と意地でした。

②
自分の感覚に任せず、適切なペース配分で走らせてもらいました。
自分のペースが落ちそうになっても、なんとか前についていこう!という気持ちがあって、脱落せずに走れたのがよかった。

③
スタートから最初の給水(5km地点)までに水分補給必要だな、と思って300mlくらいのペットを持って最初走りました。
そしたら暑くて暑くて！

それで毎回の給水ポイントでもらうコップ1杯の水を、ペットに入れてストックするという！

これが功を奏した！笑

口を潤す程度の水を、途切れることなくこまめに飲めたのが、体力を保てた要因ではないかと。

コース自体はなかなかハードなものでした。

・道幅が狭い
ペースをあげたいランナーさんには、厳しいコースだったんではないかと

・アップダウン多し
9km地点、23km地点、26km地点
そして36km地点の浜手バイパスの上り坂は大会の名所なんだろうなと

一気に20m近く駆け上がって、気持ちが折れたランナーにとっては、この1km先にある、さらに10mの坂はきつかったはず…(私は泣きながら走りました)

ただやはり、いい大会だったなぁと強く思います。

上から目線になってしまいますが、大会運営はすごく上手でした。

スタートの整列、レース中の警備、ゴール後の帰りの案内などなど

全く私は不自由しませんでした。

大会運営、ボランティアさん、沿道の応援者の方々には、ただただ感謝！

また来年も走りたいです！！

今後の目標はまだ決めていません。

3時間15分を目指す…というのはかなり…

しばらくは楽しくゆっくり走りたいと思います*\(^o^)/*

そんな土曜日を過ごせば、今日はゆっくり休むしかない

悪くないけど、ずっと寝てるのもね・・・

来週の神戸マラソン

一体どんな走りができるのか

何のために走るのか

社会人になって何でやめなかったのか不思議よね

レース前

楽しみと不安がいつもよぎる

勝負を挑めば、勝つことがあれば負けることもあるのだから

あと1週間

最高の調整をしよう

本番前最後のロング走

26km走行ってきました。

2時間26分

とにかく課題は１つ

・同じペースを維持できるか

走ってて思ったけど、マラソンはやはり後半勝負

言い方悪いけど、単調に維持することこそ大事

後半にペース上げられるような展開にせねば！

レースで走るウェアを見に行ったけど、まぁいいのがないね！

レディースの買うことにする！

メンズのデザイン性の乏しさといったら…

オレンジかピンクのパンツ買う！

いよいよ神戸まで2週間をきりました

もう走り込みの時期は終わった

いい調整をします

ケインジャーナル

人に会うって大事

最近泣いたのはいつだろう

偶然にも程がある

理解されるのは難しい！

神戸マラソン詳細

ありがとう神戸マラソン！！

明日走ります！

いよいよですな！

平日の疲れをとる土日ってのも嫌だね～

本番前最後のロング走