水泳

7年ぶりにプール行ってきた！

中3以来！





全然泳げねー


下手な人ほど、ばしゃばしゃするから余計に疲れるんやろな





でも楽しい！


普通に歩くより水の中だったら、負荷は3倍くらいらしいからな






心肺機能強化につながるわ！


水中だから足への負担も少ないし





しかし肩痛いわ～

水泳選手が肩幅広くなるのがよくわかる








今日はけっこう泳いだはず

北島康介とかの平泳ぎのあのスタートのしゅーって感じのめっちゃやった！笑


バサロは背泳ぎやし、あのしゅーって感じの何ていうんやろ？


言葉でしか表せられない！しゅーって感じの！笑


伝わるかな





あとは歩いたり泳いだり

最後はクロール100m
平泳ぎ100m泳いで終了










マラソンのトレーニングにはきっと水泳はいいんだろうな



千葉戻ったらスポーツジム通おう(^ ^)






今日のトレーニング
スイミング1kmほど(推定)