久々に書きます。
前回の記事から毎日朝辛くても起きて同じ時間にウォーキングするようにしてからだいぶ昼夜逆転が治ってきました。
具体的に書くと、布団に入ったらスッと寝れるようになりました。
最終的に0時に寝て7時に目覚めるのが理想ですね。
朝から用事がある日は除いて毎日朝ウォーキングに行くのは継続しようと思います。
これから一年、おそらく座りっぱなしの日々が続くでしょうから。
そして勉強の方はというと、こちらもだんだんと時間を延ばして体を慣れさせてます。
いきなり10時間以上も毎日やろうとすると三日坊主で終わりそうなので、6時間から最初は始めて、じわじわと延ばしています。
いずれ役立ちそうな勉強方法なども書けたら書いていこうかと思います。
他にも書きたいことはあるのですが、今日はここまでにしておきます。
ではまた次回